Akné: príčiny vzniku, typy akné, liečba a prevencia

Trápia ťa nechcené vyrážky a nevieš, ako pomôcť zdraviu svojej pleti? Prinášame ti prehľad všetkého, čo by si mal vedieť o akné, jeho príčinách a liečbe. Akné je jeden z najrozšírenejších kožných problémov na svete. Hoci neuberá z hodnoty človeka, ktorý ním trpí, môže znížiť jeho sebavedomie a spôsobiť psychické ťažkosti.

Mnohí sa rozhodnú riešiť akné práve kvôli estetickej stránke. Netreba však zabúdať, že kožné ochorenia sú otázkou zdravia. Ak sa nám podarí prísť na to, čo zapríčiňuje pupienky a čierne bodky, môžeme prestať schovávať svoju pleť a vyriešiť problém od koreňa.

Čo je akné

Akné je kožné ochorenie, ku ktorému dochádza, keď sú póry upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. Spôsobuje biele bodky, čierne bodky alebo zapálené pupienky. Ak sa upchaté póry neliečia, vznikajú pupienky, v ktorých prítomnosť mazu, baktérií a odumretých kožných buniek spôsobil zápal. Najťažšie formou akné sú uzliny a cysty.

Aknózna pleť je zvyčajne mastná a komedóny (bodky a vriedky) sa často objavujú aj na krku, dekolte, ramenách alebo na chrbte. V týchto oblastiach pokožky je najviac mazových žliaz. Pozor – pokožka môže byť mastná a dehydrovaná zároveň. Akné sa najčastejšie prejavuje medzi tínedžermi. Približne 80 - 90 % mladých ľudí je do istej miery postihnutých nedokonalosťami pleti, hlavne kvôli hormonálnym zmenám, ktoré sa časom ustália a akné odznie.  

Vyrážky na pleti ale môžu trápiť ľudí všetkých vekových skupín. Rastie počet dospelých, najmä žien, ktorí trpia akné v neskoršom veku. Príčin môže byť hneď niekoľko, od genetickej predispozície až po zlú hygienu.

Ako vzniká akné

Aby sme pochopili vznik akné, musíme sa najskôr zamerať na to, ako funguje naša pokožka. Dôležité sú najmä póry – malé otvory našich vlasových folikulov a mazových žliaz, cez ktoré sa maz (sébum) a odumreté kožné bunky dostávajú na povrch pokožky. Kožný maz je dôležitý pre hydratáciu a ochranu pokožky. Ak je ho však priveľa, alebo niečo bráni jeho prenikaniu na povrch, pór sa začne upchávať. Maz na vzduchu oxiduje a mení svoju farbu, čím vznikajú čierne bodky. Ak ste stena folikulu vyduje, vzniká biela bodka.

Pupienky vznikajú, keď sa upchaté póry zapália alebo infikujú baktériami. Zápal hlboko vo vnútri vlasových folikulov produkuje pod povrchom pokožky hnis, ktorý sa kvôli upchatiu nemá ako dostať na povrch. Pokožka sa začne nadúvať, sčervenie a začína byť citlivá na dotyk. 

Póry plnia dôležitú funkciu pokožky. Nie je možné odstrániť ich, úplne ich uzavrieť a technicky ani zmenšiť ich veľkosť. Dá sa však zmenšiť objem mazu, ktorý sa v nich nachádza. Vďaka tomu budú vyzerať menšie, menej výrazné a „stiahnuté”. 

Príčiny vzniku akné

Akné je do značnej miery hormonálnym stavom poháňaným pohlavnými hormónmi, ktoré sa zvyšujú počas dospievania. Citlivosť na tieto hormóny v kombinácii s baktériami na koži a mastnými kyselinami v olejových žľazách môže mať za následok akné.

Akné môže spôsobiť alebo zhoršiť niekoľko ďalších faktorov, a to hlavne:

• Kolísajúce hladiny hormónov v čase menštruácie ženy, tehotenstva alebo menopauzy.

• Agitácia pupienkov, vytláčanie alebo škriabanie, ktoré ranu otvorí a otvorí cestu ďalším baktériám.

• Oblečenie, pokrývky hlavy alebo posteľná bielizeň, na ktorých sú prítomné baktérie, prípadne neumožňujú pokožke dýchať.

• Znečistenie ovzdušia a určité poveternostné podmienky, najmä vysoká vlhkosť.

• Stres alebo inak zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu.

• Nevhodné prípravky starostlivosti o pleť, ktoré môžu podráždiť pokožku, zničiť jej bariéru alebo upchať póry.

• Niektoré potraviny a lieky.

Typy akné

Akné má mnohé podoby, ktoré je často ťažké rozoznať na prvý pohľad. Niektoré z nich sme už spomenuli. 

Pozrime sa na rýchly prehľad rozdielov medzi nimi:

• Čierne bodky – Otvorené hrbolčeky na koži, ktoré sa naplnia prebytočným mazom a odumretými kožnými bunkami. Vyzerajú, akoby sa v hrbolčeku usadila špina, ale tmavé škvrny sú v skutočnosti spôsobené melanínom, ktorý oxiduje na vzduchu. „Zátka” pod čiernohnedým povrchom má priehľadnú až bielu farbu.

• Biele bodky – Hrbolčeky na koži, ktoré zostávajú uzavreté. Maz a odumreté kožné bunky sa zbierajú tesne pod kožou.

• Papuly – Malé až stredne veľké červené alebo ružové pupienky, ktoré sa zapália.

• Pustuly – Pupienky obsahujúce hnis. Vyzerajú ako biele bodky, no sú obklopené červenými krúžkami. Ak sú poškriabané alebo vytlačené, môžu spôsobiť zjazvenie kože.

• Uzly – Pevné pupienky, ktoré vznikajú hlboko v koži. Sú veľké a bolestivé.

• Cysty – Pupienky vyplnené hnisom hlboko v koži. Sú bolestivé, často nezmiznú ani po celých týždňoch a môžu spôsobiť jazvy.

• Folikulitída – Ochorenie kože, ktoré sa mylne považuje za akné. Vyskytuje vtedy, ak sa vo vlasových folikuloch vyvinie nadbytok kvasiniek. Môžu svrbieť a zapáliť sa.

Liečba akné

Pre úspešnú liečbu akné je vhodné vyhľadať pomoc dermatológa, ktorý zhodnotí stav pleti a príčiny vzniku akné, odporučí vhodné lieky a odsleduje, ako na ne pokožka reaguje. Dermatológ môže na liečbu akné predpísať účinné topické lieky, najčastejšie retinoidy, antibiotiká, kyselinu azelaová alebo salicylová. Lieky na akné na predpis majú vyššiu koncentráciu aktívnych látok než tie, ktoré sú bežne dostupné v obchode.

Medzi predpisované perorálne lieky patria antibiotiká, antiandrogénne činidlá, izotretinoín a ďalšie. Dostupné sú tiež rôzne formy terapie, napríklad svetelná terapia, ošetrenie laserom, chemický peeling alebo steroidné injekcie na liečbu hlbokých cýst. 

Domáca liečba akné

Nedokonalosti pleti je v niektorých prípadoch možné vyriešiť aj s pomocou voľne dostupných kozmetických prípravkov. 

Medzi účinné látky proti akné, ktoré v nich nájdeme, patrí napríklad:

• Kyselina salicylová – typ beta-hydroxykyseliny (BHA), ktorý má exfoliačné vlastnosti. Odstraňuje odumreté kožné bunky, reguluje produkciu mazu a tým čistí upchaté póry.

• Benzoyl peroxid – antibakteriálna zložka, ktorá zabíja baktérie spôsobujúce akné. 

• Kyselina azelaová – funguje ako exfoliant a má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, podobne ako benzoyl peroxid a kyselina salicylová.

• Retinol – normalizuje cyklus bunkovej premeny, podporuje regeneráciu pokožky. Zlepšuje fungovanie iných prípravkov proti akné, zmierňuje začervenanie alebo pigmentové škvrny po akné.

• Síra – prírodný minerál, ktorý funguje ako exfoliátor, antibakteriálna a protizápalová zložka.

• Tea tree –  olej z čajovníka je známe protizápalové činidlo, ktoré sa používa na liečbu akné a reguláciu prebytočnej mastnoty.

• CBD – môže pomôcť s redukciou mazu v pokožke a pôsobí protizápalovo. Nachádza sa v topických prípravkoch, krémoch alebo mastiach, no dá sa užívať aj perorálne ako CBD olej pre jeho komplexné účinky na zdravie.

Prevencia akné

Zdravie pokožky súvisí s celkovým zdravím tela a preto nie je ničím prekvapujúcim, že základom prevencie akné je zdravý životný štýl. Dostatok pohybu, spánku, zdravá strava a minimum stresu prospeje každému.

Mimoriadne dôležitá je tiež osobná hygiena. O pleť by sme sa mali starať pravidelným čistením, dôkladným odličovaním, hydratovaním a používaním ochranných opaľovacích krémov. 

Ak ťa trápi akné, vyhni sa agresívnej manuálnej exfoliácii rôznymi scrubmi a kefami. Radšej siahni po jemnej exfoliačnej kyseline, ktorá nepoškodí bariéru tvojej pokožky. Nikdy nechoď spať s make-upom na tvári a pamätaj, že každý nový prípravok treba používať aspoň 1 až 3 mesiace, kým uvidíš prvé výsledky.