Konopný čaj: Všetko o CBD a CBG konopných čajoch

Konopný čaj sa používa ako liečivý nápoj už celé tisícročia. Aké účinky môžeš od konopných čajov očakávať a prečo užívať CBD v tejto forme?

Konopa siata je prírodným zdrojov účinných kanabinoidov, esenciálnych olejov, minerálov aj antioxidantov. Čisté konopné čaje sa vyrábajú zo sušených listov, kvetov a semien, ktoré neobsahujú dosť THC na to, aby mali omamný účinok.

Konopné čaje môžu obsahovať aj ďalšie bylinné zložky, ktoré podporujú účinky kanabidiolu, napríklad mätu na uvoľnenie alebo harmanček pre lepší spánok. Pri výbere konopného čaju môžeš ísť čisto prírodnou cestou, alebo si vybrať čaj s pridanými príchuťami.

Aké má CBD čaj účinky?

Ak ťa CBD láka hlavne kvôli účinkom na mentálnu pohodu, užívanie môžeš spojiť s relaxom pri šálke horúceho čaju. Konopné čaje sa vyrábajú z odrôd konope s vysokým obsahom CBD, prípadne CBG a iných kanabinoidov, ktoré touto formou ľahko dostaneš do tela.

Čistý konopný čaj neobsahuje kofeín, takže si ho môžeš vychutnať kedykoľvek počas dňa. Má však silné upokojujúce účinky. Ak ťa čaká veľa práce alebo nemáš čas na šlofíka, radšej ho vypi až 1 - 2 hodiny pred spaním. 

CBD vo forme čaju musí byť najskôr spracované tráviacim systémom. To znamená, že účinky nastúpia trochu neskôr, než pri užívaní kvapiek pod jazyk. Na druhej strane niektorí ľudia tvrdia, že účinky majú dlhšie trvanie. Nezabúdaj, že každý človek je iný a každá metóda má svojich priaznivcov aj hejterov. 

CBD čaj proti bolesti

Výskum naznačuje, že CBD blahodarne pôsobí na pacientov s chronickými bolesťami, napríklad s bolesťou chrbta alebo nádorovou bolesťou. Rovnako účinné môže byť aj pri akútnych bolestiach. Či už ide o migrénu alebo menštruačné kŕče, konopný čaj je dobrý prostriedok na ich zmiernenie.

CBD čaj a chudnutie

Konopný čaj nie je zázračným pomocníkom pre rýchle chudnutie, jeho účinky ale privíta každý, kto sa snaží zbaviť nadbytočných kíl. Len pre zaujímavosť: V amerických štátoch, kde bolo liečebné konope zlegalizované, došlo k zníženiu priemernej obezity obyvateľstva o celých 6 %.

U ľudí s nadváhou sa vyskytuje oveľa viac CB1 receptorov (obzvlášť v tukovom tkanive), než u ľudí so zdravou váhou. Vďaka priamemu pôsobeniu CBD na receptory v tukových tkanivách dochádza k takzvanému „hnednutie tuku”.

„Zhnednutý” tuk spaľuje energiu a zároveň zvyšuje celkový metabolizmus organizmu. Jeho hlavnou úlohou je premeniť čo najviac energie na teplo. Vďaka tomu má schopnosť spaľovať cukry a tuky a zvyšovať energetický výdaj tela bez toho, aby muselo cvičiť.

CBD čaj proti nevoľnosti

Konope je jednou z najspoľahlivejších bylín pre boj proti nevoľnosti, dokonca aj v porovnaní so zázvorom alebo mätou. Užívanie konopného čaju s mastnými kyselinami (sú hlavne v semienkach) môže pomôcť tráveniu a dokonca zvýšiť aj mieru absorpcie CBD. 

CBD čaj proti úzkosti a nervozite

Jedným z najbežnejších spôsobov využitia CBD je pomoc pri boji s úzkosťou. Malá štúdia z roku 2012 na zvieratách potvrdila to, o čom užívatelia CBD hovorili už dávno – látka zmierňuje prejavy úzkosti, emočného stresu a dokáže navodiť pocit väčšej pohody

Navyše bolo preukázané, že CBD znižuje úzkosť u pacientov so sociálno-úzkostnou poruchou. Tú často sprevádza strach z davov a občas aj snaha izolovať sa od ostatných, čo pre psychiku nie je ideálne. CBD je tiež dobrým pomocníkom v prípade bežnej trémy a nervozity. 

CBG konopné čaje

Niektoré konopné čaje sa vyrábajú z odrôd konope, ktoré majú vysoký obsah CBG – kanabigerolu. CBG má podobné účinky ako CBD a hoci táto látka zatiaľ nebola dostatočne preskúmaná, má vysoký potenciál pri riešení mnohých zdravotných ťažkostí

Neoficiálne zdroje hovoria o tom, že CBG pomáha pri nespavosti, úzkosti a niektorých psychologických problémoch. Chráni a podporuje správne fungovanie nervovej sústavy, podporuje imunitu a má antibakteriálne účinky. CBG taktiež zvyšuje chuť do jedla a pomáha pri problémoch s trávením.

Štúdie a výskum CBD čajov

Čo vieme o terapeutickom potenciáli CBD: Štúdie na zvieratách naznačujú, že CBD môže zmierňovať zápal alebo predchádzať neurologickému poškodeniu, ktoré vedie k Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe a skleróze multiplex. Vedci zatiaľ nevedia, či sú tieto zistenia relevantné aj pre ľudí.

Niekoľko malých randomizovaných klinických štúdií skúmalo účinnosť CBD ako lieku pri epilepsii. Celkovo bolo do štúdií zahrnutých 48 ľudí. Tri zo štyroch štúdií uviedli pozitívne výsledky vrátane zníženej frekvencie záchvatov.

Nedávny výskum tiež naznačil, že kanabinoidy a majú rôzne mechanizmy na zníženie bolesti a zmiernenie zápalu. CBD sa už teraz používa v Kanade na liečbu pacientov s rakovinovou a neuropatickou bolesťou, ktorí nereagujú na liečbu opioidmi.

Systematický prehľad doterajších výskumov z roku 2019 naznačuje možné benefity CBD pri liečbe duševných chorôb. Dostupné štúdie uviedli potenciálne terapeutické účinky CBD na špecifické psychopatologické stavy, ako sú poruchy užívania návykových látok, chronická psychóza a úzkosť.

Má čaj z konope vedľajšie účinky?

Hoci je CBD všeobecne bezpečné, u niektorých ľudí môže vyvolať vedľajšie účinky. Patrí sem ospalosť, závraty, nevoľnosť, hnačka, sucho v ústach a vo veľmi zriedkavých prípadoch aj poškodenie pečene. Užívanie CBD s inými liekmi, ktoré majú podobné vedľajšie účinky, môže zvýšiť riziko nežiaducich symptómov.

Svetová zdravotnícka organizácia považuje izolované CBD za bezpečnú látku bez potenciálu zneužívania. Na výrobky s obsahom CBD sa ale nevzťahujú regulačné normy pre lieky, čo vedie k nejednotnosti výrobných postupov a kvality výrobkov.

Z tohto dôvodu je potrebné nakupovať konopné čaje z overených zdrojov. Na obale musia byť uvedené všetky zložky a čaje nesmú obsahovať škodlivé ani toxické chemikálie. Prečítaj si presné zloženie čaju pred tým, než ho začneš piť.

Ak užívaš iné lieky, poraď sa o bezpečnosti konopných čajov so svojím lekárom. Vyhni sa súbežnému užívaniu CBD s látkami, ktoré spôsobujú ospalosť: opioidy, benzodiazepíny (xanax, lorazepam a ďalšie), antidepresíva alebo alkohol.

Ako uvariť CBD čaj z konope

Príprava konopného čaju je jednoduchá a zvládne ju naozaj každý. Využiť môžeš akúkoľvek časť rastliny konope, od stoniek až po semienka. Na jednu šálku čaju budeš potrebovať aspoň 2 lyžičky konope, s množstvom ale môžeš experimentovať. Konope zalej 1 a pol hrnčekom vody a nechaj 5 minút variť na platni.

Nezabúdaj na to, že kanabinoidy sa najlepšie rozpúšťajú v oleji. Pre najlepší účinok pridaj do čaju lyžičku konopného alebo obyčajného masla. Ak ťa táto predstava okamžite odradila, môžeš maslo nahradiť 100 ml mlieka alebo lyžičkou akéhokoľvek jedlého oleja, napríklad kokosového. 

Po 5 minút varenia Konopný čaj sa lúhuje dlhšie než iné bylinné čaje. Záleží len od tvojej trpezlivosti, či mu necháš 20 minút alebo celú hodinu. Dlhšie lúhovanie = silnejší účinok. Čaj môžeš dochutiť medom, trstinovým cukrom, mätou alebo inou výraznou bylinkou. 

Ako pripraviť čaj s CBD olejom

Ak nechceš vyvárať vlastný konopný čaj, stačí si pripraviť akýkoľvek iný čaj a pridať doňho pár kvapiek CBD oleja. Je len na tebe, či preferuješ chuť zeleného, čierneho, bylinného alebo ovocného čaju. Použi rovnakú dávku CBD oleja, akú by si bežne užil.