CBD ako podporná liečba pri depresii

Depresia nie je tak bežná, ako si niektorí ľudia myslia. Je bežné, že niekto hovorí o „depke“ v súvislosti so smútkom, no depresia je podstatne vážnejšia porucha, a s ľuďmi, ktorí ňou trpia, by sa malo narábať citlivo. Ako im dokáže pomôcť CBD?

Čo je to depresia?

Depresia je klasifikovaná ako vážna porucha nálad a vnímania okolia. Možno ju opísať ako pocity smútku, straty alebo hnevu, ktoré zasahujú do každodenných činností človeka.

Aký je rozdiel medzi depresiou a úzkosťou?

Úzkosť a depresia majú odlišné psychologické prejavy. Ich mentálne markery, teda symptómy, sú vo väčšine prípadov rôzne, no v niektorých prejavoch sa prekrývajú. Preto môžu niekedy pôsobiť totožne a ľudia si ich spájajú alebo mýlia.

Najjednoduchšie by bolo popísať úzkosť ako trvalo pretrvávajúci strach alebo obavu, a to najmä v prípade, že je človek vystavený spúšťačom. Tie môžu byť spôsobené napríklad prácou, fóbiami, socializáciou.

 Symptómy depresie

Depresia alebo depresívne stavy sú vážne, no bohužiaľ, nie vždy na prvý pohľad badateľné. Mnoho ľudí trpiacich depresiami je „funkčných“, to znamená, že dokážu vykonávať bežné činnosti do takej miery, aby ich okolie nič nespozorovalo. Je to o to vážnejšie, že pod povrchom musia bojovať s týmito pocitmi:

Beznádej

Ľudia trpiaci depresiou pociťujú skľučujúcu beznádej. Ich život im nedáva zmysel, nevidia perspektívu, možnosť napredovania, budúcnosť.

Rezignácia

Nevidieť v ničom zmysel znamená prestať sa snažiť – v podstate o hocičo. Nie sú to len ambície, ktoré má každý človek, či už v práci, alebo vzťahovom či osobnom živote. Depresívny človek prestáva vidieť zmysel aj v tak bežných veciach, ako je upratovanie, zdravá a vyvážená strava, osobná hygiena, alebo udržiavanie kontaktu s blízkymi.

Sebaodsudzovanie

Cítiť sa pod psa je jedna vec, no pri depresii je tento stav omnoho horší. Človek postihnutý touto poruchou nevidí svoju hodnotu, hoci môže byť navonok úspešný, obľúbený, dokonca slávny.

Myšlienky na smrť

Kombinácia všetkých symptómov a myšlienok vedie často k premýšľaniu nad vlastnou smrťou a nad tým, ako by človeku bolo lepšie. Bohužiaľ, tieto myšlienku môžu ešte podporiť antidepresíva. Je to síce paradox, no niektoré z vedľajších účinkov silných antidepresív majú presne tento efekt na ľudskú myseľ.

Okrem týchto markerov má depresia aj fyzické prejavy. Medzi ne patrí napríklad výrazný pokles libida a chuti na sex, v spojení so schopnosťou vzrušenia (u mužov aj u žien). Ďalej sú bežné bolesti hlavy, problémy s trávením, bolesti kĺbov a svalstva, únava.

Únava je spojená tiež s narušením spánkového cyklu. Možno si si všimol, že pri nevyspatí je zrazu celý svet sivý, máš zlú náladu, si podráždený. Je to aj v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sa v tele dejú, ak telo nedostáva dostatok oddychu a neodbúrava napríklad chemickú zlúčeninu adenozín, ktorá sa kumuluje v tele a spôsobuje ešte väčšiu únavu – a zároveň ovplyvňuje citlivosť na serotonín, jeden z hormónov šťastia či dobrej nálady.

CBD a liečba depresie

Odborníci sa domnievajú, že CBD môže mať prínos pre liečbu depresiu vďaka pozitívnym vplyvom na serotonínové receptory v mozgu.

Nízka hladina serotonínu je jeden z kľúčových indikátorov depresiou, hoci presné príčiny vzniku depresívnych stavov stále nie sú jasné. CBD nemusí nevyhnutne zvyšovať hladiny serotonínu, ale môže ovplyvniť to, ako chemické receptory nášho mozgu reagujú na serotonín, ktorý už je v našom organizme.

Štúdia na zvieratách z roku 2014 zistila, že CBD vďaka vplyvu na tieto receptory v mozgu potlačilo depresívne a úzkostné stavy.

Novšia práca z roku 2018, ktorá sumarizuje niekoľko existujúcich štúdií, dospela k záveru, že CBD má antistresové účinky, ktoré môžu znižovať depresiu spôsobenú práve vysokou hladinou stresu.

Užívať CBD proti depresii?

V prvom rade treba povedať, že štúdií ohľadom CBD je stále málo. Z toho, čo vieme, je to určite favorit. Aspoň v porovnaní s účinkami, ktoré majú silné antidepresíva. Problémom môže byť simultánne užívanie CBD a antidepresív, preto si treba túto možnosť vždy overiť s lekárom, prípadne s niekým, kto rozumie potenciálnym kontraindikáciám.

Ak užívaš nekonfliktné antidepresívum, CBD je jasnou voľbou ako prírodný doplnok. Zvyšovanie citlivosti receptorov na serotonín ti pomôže potlačiť mnoho symptómov spôsobených depresiou, za zmienku stoja napríklad:

• Nespavosť,

• Nechutenstvo,

• Problémy s trávením,

• Poklesnutá nálada a smútok,

• Chronické bolesti.

Po konzultácii s doktorom sa preto neboj do liečby tejto choroby či poruchy – za ktorú sa mimochodom nikto nemusí hanbiť a mali by sme o nej rozprávať viac – zahrnúť aj trochu prírody.